s


01. En god start efter fødslen
Holdet er for dig sammen med dit barn på 0-6 måneder. Indholdet er gymnastik for dig og gymnastik for dit barn. Du får mulighed for at styrke din krop på den gode måde, og du bliver instrueret i at stimulere dit barn til at udvikle sin krop i balance. 
10 træningsgange i perioden 10/1-18 til 21/3-18.
 
Onsdage kl. 10.30-11.30 i Gymnastiksalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktør: Hanne Knoblauch 
Kontingent: 325,-
 
 
02. Mor/far barn I 
Her er mulighed for at opnå kvalitetstid med dit barn/dine børn. Der vil være fuld fart over feltet og dejligt forældre/barn samarbejde. Hav tøj på, som er rart at bevæge sig i.
 
Lørdage kl. 9.30-10.30 i Springsalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Hanne Riis, Sara Houlberg og Louise Andersen
Kontingent; 575,- (ekstra barn 225,-)
 
 
03. Mor/far barn II
Her er mulighed for at opnå kvalitetstid med dit barn/dine børn. Der vil være fuld fart over feltet og dejligt forældre/barn samarbejde. Hav tøj på, som er rart at bevæge sig i.
 
Lørdage kl. 10.30-11.30 i Springsalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Hanne Riis, Sara Houlberg og Louise Andersen
Kontingent; 575,- (ekstra barn 225,-)
 
 
04. Spring Mix 3-4 år
Der er fokus på læring gennem leg, tons og bevægelse. 
 
Tirsdage kl. 17.00-18.00 i Gymnastiksalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Karina Mikkelsen, Maria Pedersen og Emilie Bagger
Hjælpeinstruktører: Mikkeline Skovgaard, Cecilie Lorenzen og Josefine Tolstrup
Kontingent: 575,-
 
 
05. Vindblæs-børn 3-4 år
Træningen vil være en kombination af leg og træning af børnenes sanser og motorik samt gymnastiske færdigheder og vil involvere de redskaber, der er til rådighed i Multicentret.
 
Onsdage kl. 15.30-16.15 i Vindblæs Multicenter
Instruktører: Lise Lotte Madsen, Trine Christensen og Ulla Rokkedahl
Kontingent: 525,-
 
 
06. Vindblæs-børn 5-6 år
Træningen vil være en kombination af leg og træning af børnenes sanser og motorik samt gymnastiske færdigheder med fokus på udvikling af færdigheder indenfor springgymnastikken.
 
Tirsdage kl. 15.30-16.15 i Vindblæs Multicenter
Instruktører: Kasper Rasmussen, Merete Knudsen og Trine Christensen
Kontingent: 525,-
 
 
07. Vindblæs-børn 1.-3, kl.
Træningen vil være en kombination af leg og træning af børnenes sanser og motorik samt gymnastiske færdigheder med fokus på udvikling af færdigheder indenfor springgymnastikken.
 
Tirsdage kl. 16.15-17.00 i Vindblæs Multicenter
Instruktører: Kasper Rasmussen, Merete Knudsen, Annette Skræp og Trine Christensen
Kontingent: 525,-
 
 
08. Spring Piger 5 år-1. kl.
 
Onsdage kl. 16.00-17.00 i Springsalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Mathilde Lauritsen , Natasja Herskov, Katrine Fomsgaard og Julie Karlsen
Hjælpeinstruktører: Natasja Nøhr Pedersen, Lotte Sondrup og Anne Sofie Johansen
Kontingent: 575,-
 
 
09. Spring Mix 5 år-1. kl.
 
Tirsdage kl. 17.00-18.00 i Springsalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Jens Bigum, Ann Myrup Sanderson, Jens Kristian Jensen og Anders Kruse Laursen
Hjælpeinstruktører: Nikoline Rybjerg, Søren Emil Nøhr og Andreas Hummeluhr Madsen
Kontingent: 575,-
 
 
10. Dans Piger 0.-2. kl.
Holdet for dig, der elsker at danse og har svært ved at holde fødderne i ro, når musikken spiller. Det handler om at have det sjovt og bevæge sig til den hotteste musik. Alle kan være med, for koreografien består af enkle trin, og hvert trin bliver gennemgået langsomt undervejs. Vi holder en fest hver mandag, så kom og vær med. 
 
Mandage kl. 15.00-16.00 i Kælderen, Idrætscenter Østermarken
Instruktør: Vibeke Fladkjær Nielsen
Kontingent: 575,- 
 
 
11. Yoga 6-10år
Yoga for børn er for alle 6-10 årige drenge og piger. Yoga for børn er både sjovt og udfordrende. Børnene leger sig stærkere og smidigere. Børnene lærer deres krop at kende. Børnene udvikler deres kropsbevidsthed gennem yoga. De oplever ro og udvikler deres selvværd. I yoga er der ingen konkurrence. Hvert barn finder sin egen styrke.
 
Onsdage kl. 15.30-16.30 i Kælderen, Idrætscenter Østermarken
Instruktør: Hanne Knoblauch
Kontingent: 575,-
 
 
12. Rytme Piger 2.-4. kl.
 
Onsdage kl. 17.00-18.00 i Kælderen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Nicoline Carstens og Cecilie Lehmann
Kontingent: 575,-
 
 
13. Spring Piger 2.-4. kl.
 
Tirsdage kl. 15.30-17.00 i Springsalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Caroline Skjøth Johnsen, Rebecca Skammeritz, Maria Tollerup, Thea Bæk Nielsen og Julie Karlsen
Hjælpeinstruktører: Signe Hansen, Kathrine Nederby Olesen og Camilla Bloch
Kontingent: 625,-
 
 
14. Spring Mix 2.-4. kl.
 
Torsdage kl. 16.00-17.30 i Kælderen og Springsalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Signe Hastrup, Christian Uhrenholt Bigum, Gustav Uhrenholt Bigum og Solveig Uhrenholt Bigum
Hjælpeinstruktører: Iben Nørgaard Mogensen, Lasse Hummeluhr Madsen, Lasse Kirch
Kontingent: 625,-
 
 
15. Dans Piger 3.-5. kl.
 
Holdet for dig, der elsker at danse og har svært ved at holde fødderne i ro, når musikken spiller. Det handler om at have det sjovt og bevæge sig til den hotteste musik. Alle kan være med, for koreografien består af enkle trin, og hvert trin bliver gennemgået langsomt undervejs. Vi holder en fest hver mandag, så kom og vær med.
 
Mandage kl. 16.00-17.00 i Kælderen, Idrætscenter Østermarken
Instruktør: Vibeke Fladkjær Nielsen 
Kontingent: 575,-
 
 
16. Rytme Piger 5.-8. kl
 
Torsdage kl. 16.00-17.30 i Gymnastiksalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Line Præstegaard, Natasja Herskov og Nanna Østergaard 
Kontingent: 625,- 
 
 
17. Rytme Piger 10-15 år (øvede)  
Øvede Piger er for den gymnast, som søger udfordringer og ny læring. Øvede Piger er derfor et hold for de piger, som gerne vil bruge mere tid på gymnastikken og nørde til mindste detalje. Udover den klassiske gymnastik vil vi også inddrage elementer fra dansens verden, hvor gymnasten vil møde forskellige genrer inden for dans og øve forskellige former for udtryk.
 
Tirsdage kl. 15.30-17.00 i Gymnastiksalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Liv Holst og Caroline Bloch
Kontingent: 675,-
 
 
18. Spring Piger 5.-8. kl.
 
Tirsdage kl. 18.00-19.30 i Springsalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Morten Kjærgaard Floor, Andreas Elman Andersen, Caroline Bloch og Didde Kruse Laursen
Kontingent: 625,-
 
 
19. Spring Mix 5.-8. kl.
 
Onsdag kl. 16.30-18.00 i Kælderen og Springsalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktører: Peter Otto Thomsen og Caspar Madsen, Julie Søkbæk, Julie Haferbier
Kontingent: 625,-
  
 
20. Rytme Piger 9. kl. og opefter
 
Mandage kl. 20.00-21.30 i Springsalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktør: Nanna Østergaard
Kontingent: 675,-
 
 
21. Spring Mix 9. kl. og opefter
 
Onsdage kl. 20.00-21.30 i Springsalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktør: Christian Bigum
Kontingent: 675,-
 
 
22. Parkour (fra 9 år og opefter)
 
Søndage kl. 12.00-13.30 i Gymnastiksalen, Idrætscenter Østermarken
Instruktør: Jeppe Degn
Kontingent: 625,- 
 
 
Der tages forbehold for ændringer
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Seneste nyheder

Kommende begivenheder