Crossdance™ 

Er en motionsform som er en kombi med både danse, bodytoning, høj puls og balance. Alle disse elementer er sammensat i en Crossdancetime, hvor du får røret hele kroppen. 

Timen er bygget op så du ved nøjagtig, hvilke moduler der kommer og hvornår.

Du behøver ingen danseerfaring for at være med til Crossdance. Uanset niveau og erfaring,  så er der plads til dig.. Du får sved på panden og godt humør..

Vil du gerne i form til sommeren, så meld dig på dette hold, hvor du får mulighed for at træne alt det du vil på to gange crossdance, yoga og kondi-puls-styrke holdet. 

Crossdance mandag fra 19.00-20.00

Crossdance onsdag 18.30-19.30

Yoga tirsdag 19.15-2015

Kondi, puls, styrke tirsdag 18.00-19.15

75 minutters fuld intensitet, de første 40 minutter er konditionstræning med inspiration fra boksning og kampsport, som sikrer, at du får sved på panden og styrker din krop. Derefter er der 35 minutter med styrketræning af hele kroppen. Vi slutter af med udstrækning. Holdet er for dig, der ikke er bange for at få pulsen op, og gerne vil styrke din krop. 

Balance, smidighed og afspænding. Kom og vær med til en time, hvor vi tager et pusterum fra hverdagen og bliver fyldt op med positiv energi og et roligt sind.

(Hvis du har din egen yogamåtte, må den rigtig gerne medbringes)

Crossdance™ 

Er en motionsform som er en kombi med både danse, bodytoning, høj puls og balance. Alle disse elementer er sammensat i en Crossdancetime, hvor du får røret hele kroppen. 

Timen er bygget op så du ved nøjagtig, hvilke moduler der kommer og hvornår.

Du behøver ingen danseerfaring for at være med til Crossdance. Uanset niveau og erfaring,  så er der plads til dig.. Du får sved på panden og godt humør..