Der kan spinnes to gange om ugen. Mandag kl. 18.00 og torsdag kl. 19.00. Pladsen er garanteret hele sæsonen.

Pilates er en skånsom træningsform, hvor vi gennem kontrollerede og langsomme bevægelser arbejder med kroppens muskler. Holdet er for nybegyndere såvel som øvede. 

Medbring egen måtte. 

Sæsonen starter den 15. september og slutter den 2. marts. Der vil være 20 træningsgange, da der holdes fri i uge 42, 52, 1, 2 og 8. Der tages forbehold for aflysninger fra skolens side.

Træn frit mellem yoga, crossdance og kondi-puls-styrke

R28+

Så er det nu det sker! Vi savner gymnastik så meget i Aars området, at vi nu starter et lækkert rytmehold op for kvinder med alderen 28+.

Vores målsætning er, at alle træninger indeholder lækre totalbevægelser og flow, styrketræning, pulstræning, koreografi, fed musik, sved og smil på læben. Vi har fokus på at lave nogle fede træninger for jer, men vi arbejder også frem mod at sammensætte et opvisningsprogram på 10 min. Vi har en ambition om at lave 3-4 opvisninger i foråret.

Holdet træner hver onsdag fra 20.00-21.30 i springsalen i Idrætscenter Østermarken.

Om instruktørerne:

Mia og Trine er kolleger på Himmerlands Ungdomsskole, hvor de til dagligt underviser eleverne i gymnastik. De har begge lavet gymnastik hele livet og været instruktører på alt fra forældrebarn- og puslingehold til junior, ynglinge og afterrephold.